국민건강보험공단 걷기지원금ㅣ건강생활실천지원금제 최대 12만원 신청 방법 2026년 최신 정보

 

건강생활실천지원금제(일명 건기지원금/걷기 지원금)는 국민건강보험공단이 운영하는 건강 인센티브 제도입니다. The건강보험 앱에서 대상자 확인 후 참여신청하고 걸음수(보수계)를 연동하면, 걷기, 교육, 건강개선 실천에 따라 포인트를 적립해 지정 사용처에서 사용할 수 있습니다.

 

 

 

대상자 조건 한눈에 보기

핵심은 ①유형(예방형/관리형) ②시범지역 주소지 ③요건 충족입니다.

구분	누가 해당?	주요 요건(요약)	적립/한도 포인트(요지)
예 방 형	20~64세 중심	최근 건강검진 기반 BMI 25 이상 + 혈압 또는 공복혈당 주의 범주 + 시범지역 주소지	2년 운영에서 최대 12만으로 안내되는 유형(실천 결과에 따라 변동)
관 리형	고혈압/ 당뇨 관리대상	일차의료 만성질환관리 시범사업 등록 + 케어플랜 수립자	교육, 상담, 점검 등 항목으로 적립 (운영지침에 따름)

 

용어풀이

BMI(체질량지수): 체중(kg) ÷ 키(m)²

공복혈당: 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당(검진 수치 기준)

 

시범지역 (지역 제한) - 2026년에 특히 중요한 포인트

건강생활실천지원금제는 시범사업이라 “거주 지역(주민등록 주소지)”이 참여 가능 여부에 영향을 줍니다. 또한 2025-12-15 기준으로 시범지역이 확대된 내용이 공지되어, 예전엔 안 되던 지역이 가능해진 경우가 있습니다.

 

신청 방법 The건강보험 앱 기준

서류 제출 없이 앱에서 대상 조회 → 참여신청 → 걸음수 연동이면 끝입니다.

단계 The건강보험 앱에서 할 일체크포인트

1	앱 설치 후 간편인증 로그인	본인 명의 인증 필요
2	건강iN → 건강생활실천지원금제 메뉴 진입	메뉴명이 유사해도 “지원금제”인지 확인
3	대상자 확인 → 참여신청	대상이면 신청 버튼 노출
4	보수계(걸음수) 연동	연동 안 하면 걷기 포인트 누락 가능

 

아래의 링크에서 앱을 다운로드할 수 있습니다.

 

건강보험 앱(안드로이드용)

The건강보험 - Google Play 앱

건강 보험 앱(아이폰 용)

The건강보험 앱 - App Store

 

 

포인트는 어떻게 쌓이나 - “5천 보”가 기본 축

공식 안내에서 반복되는 핵심은 하루 5,000보입니다. 여기에 교육/프로그램 이수, 건강개선(검진 개선) 같은 항목이 더해져 누적을 키우는 구조입니다.

적립 축	무엇을 하면?	실전 팁
걷기(실천)	하루 5,000보 등 기준 달성 시 적립	출퇴근/장보기 루틴에 “한 정거장 걷기” 고정
교육/프로그램	공단 제공 교육/프로그램 이수 시 가산	몰아서 보기보다 주 2~3회 분산
개선(예방형 핵심)	추후 검진에서 BMI, 혈압, 혈당 등 개선 시 반영(운영기준에 따름)	“걷기 + 식사/수면” 같이 관리하면 개선 가능성↑

 

모은 포인트 사용처 - 관리형은 진료비 결제도 확장

포인트는 일정 기준 이상부터 교환/사용이 가능하며, 온라인몰/모바일 상품권 등으로 활용됩니다. 또한 관리형은 2025-12-15부터 참여의원 진료비 결제 시 자동 차감 방식이 가능해졌습니다.

사용 방식	어디에 쓰나	메모
모바일 상품권/쿠폰	편의점/카페 등 교환	교환 가능한 브랜드는 시기별 변동 가능
지정 온라인몰	생필품/쇼핑 결제	전용몰 정책에 따라 품목 변동
(관리형) 진료비 결제	참여의원에서 포인트 자동 차감	전부 병/의원 적용이 아니라 참여의원 중심

 

자주 막히는 문제

증상	원인	해결
걸었는데 포인트 0	보수계 연동 누락	앱에서 보수계 연동 상태 재확인
대상자가 안 뜸	시범지역 아님/요건 미충족	주소지·검진 결과 기준 확인
어디 문의?	앱에서 해결 어려움	공단 고객센터 1577-1000

 

 

결론은 “12만 원”은 현금이 아니라 포인트입니다

이 제도는 포인트(1포인트=1원 가치)를 적립해 지정 사용처에서 사용하는 구조입니다.

“최대 12만 원”은 주로 예방형(2년 단위 운영)에서 언급되는 상한선으로, 실천 정도에 따라 실제 적립액은 달라집니다.

자주 하는 질문(FAQ)

Q1. “걷기 지원금 12만 원”은 무조건 받나요?
A. 아닙니다. 예방형 중심 상한선 표현이며, 걷기, 교육, 개선 실적에 따라 달라집니다.

 

Q2. 알림톡 못 받아도 신청 가능해요?
A. 가능할 수 있습니다. The건강보험 앱에서 대상 조회 후 참여신청을 먼저 확인하세요.

 

Q3. 포인트는 현금 인출 되나요?
A. 공식 안내는 “지정 사용처에서 사용하는 포인트” 구조로 안내합니다.